음식
운동
1
천회
이상
기록
새조개
1
기본량
(100g)
110
kcal
1
천회
이상
기록
조개젓
1
종지
(15g)
18
kcal
1
천회
이상
기록
조개
1
개
작은것
(9g)
7
kcal
500
회
이상
기록
피조개
1
기본량
(100g)
76
kcal
5
천회
이상
기록
조개찜
1
기본량
(100g)
92
kcal
1
천회
이상
기록
조개국
1
인분
(85g)
53
kcal
1
천회
이상
기록
키조개
1
기본량
(100g)
57
kcal
500
회
이상
기록
맛조개
1
인분
(100g)
56
kcal
1
만회
이상
기록
조개구이
1
기본량
(200g)
138
kcal
100
회
이상
기록
조개볶음
1
인분
(300g)
500
kcal
100
회
이상
기록
대합조개
1
인분
(80g)
63
kcal
1
천회
이상
기록
조개탕
1
인분
(235g)
80
kcal
50
회
이상
기록
명주조개
(
계량조개
)
1
인분
(100g)
62
kcal
1
천회
이상
기록
백합조개
1
인분
(100g)
79
kcal
100
회
이상
기록
조개 스프
1
인분
(100g)
301
kcal
500
회
이상
기록
동죽조개
1
인분
(100g)
69
kcal
100
회
이상
기록
동죽 조개
1
인분
(100g)
69
kcal
50
회
미만
기록
대맛조개
1
인분
(100g)
56
kcal
1
천회
이상
기록
조개전골
1
인분
(100g)
92
kcal
50
회
미만
기록
조개죽
1
인분
(250g)
151
kcal
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