음식
운동
5
천회
이상
기록
햄
햄
1
인분
(35g)
41
kcal
50
회
이상
기록
햄
흑햄
1
인분
(100g)
260
kcal
5
천회
이상
기록
햄
1
인분
(30g)
90
kcal
5
천회
이상
기록
햄
한판구이 햄
1
인분
(60g)
155
kcal
500
회
이상
기록
햄
의성마늘햄
1
인분
(100g)
270
kcal
1
천회
이상
기록
생 햄
1
중간크기
슬라이스
(
약
11
cm
x
6.5
cm
x
0.6
cm)
(42g)
114
kcal
500
회
이상
기록
다진 햄
1
조각
(28g)
50
kcal
100
회
이상
기록
숯불 햄
햄
1
인분
(450g)
1150
kcal
1
천회
이상
기록
햄전
1
인분
(100g)
170
kcal
500
회
이상
기록
햄
뚝심
1
인분
(100g)
266
kcal
100
회
이상
기록
칠면조 햄
1
슬라이스
(28.4g)
36
kcal
50
회
이상
기록
햄
하림
1
인분
(80g)
83
kcal
1
천회
이상
기록
햄버거빵
1
회
(60g)
168
kcal
5
천회
이상
기록
큰 햄버거
1
개
(137g)
767
kcal
50
회
이상
기록
햄버
햄버거
1
인분
(400g)
456
kcal
100
회
이상
기록
로스햄
1
인분
(36g)
43
kcal
1
천회
이상
기록
햄구이
1
인분
(50g)
65
kcal
100
회
이상
기록
햄구이
1
인분
(200g)
488
kcal
500
회
이상
기록
햄부침
1
인분
(100g)
244
kcal
1
천회
이상
기록
슬라이스 햄
햄
1
인분
(100g)
120
kcal
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