음식
운동
100
회
이상
기록
다크
90%
1
인분
(100g)
619
kcal
1
천회
이상
기록
린트
90%
1
인분
(100g)
620
kcal
50
회
이상
기록
50%
잡곡밥
1
인분
(186g)
366
kcal
1
만회
이상
기록
100
%
통밀빵
1
기본량
(100g)
246
kcal
50
회
미만
기록
85%
키토빵
1
인분
(44g)
115
kcal
100
회
이상
기록
현미밥
(
쌀
50%
현미
50%)
1
인분
(100g)
158
kcal
50
회
미만
기록
사과즙
100%
1
인분
(120ml)
75
kcal
1
천회
이상
기록
현미밥
100%
1
인분
(100g)
135
kcal
50
회
미만
기록
100%
통밀빵
1
인분
(320g)
774
kcal
1
천회
이상
기록
100%
메밀면
1
인분
(150g)
365
kcal
100
회
이상
기록
100%
통밀빵
1
인분
(57g)
127
kcal
500
회
이상
기록
귀리밥
100%
1
인분
(180g)
306
kcal
100
회
이상
기록
100%
호밀빵
1
인분
(45g)
213
kcal
50
회
이상
기록
흑미
100%
밥
1
인분
(100g)
130
kcal
50
회
미만
기록
100%
통밀빵
1
인분
(100g)
247
kcal
500
회
이상
기록
100%
현미밥
1
인분
(150g)
229.5
kcal
100
회
이상
기록
2%
우유
1
인분
(240ml)
120
kcal
1
천회
이상
기록
위스키
40%
1
인분
(30ml)
67
kcal
500
회
이상
기록
토마토즙
100%
1
인분
(110ml)
22
kcal
50
회
미만
기록
100%
메밀건면
1
인분
(100g)
337
kcal
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