음식
운동
1
천회
이상
기록
붉은 강낭콩
1
테이블스푼
(12.2g)
41
kcal
500
회
이상
기록
붉은강낭콩밥
1
인분
(210g)
344
kcal
100
회
이상
기록
붉은강낭콩
조림
1
1
인분
(20g)
25
kcal
1
천회
이상
기록
붉은
강낭콩
(
통조림
)
1
기본량
(100g)
85
kcal
50
회
미만
기록
붉은 강낭콩
시리오
1
인분
(100g)
92
kcal
500
회
이상
기록
붉은
강낭콩
(
소금간
,
삶은
요리
)
1
컵
(177g)
225
kcal
5
천회
이상
기록
붉은 양파
1
슬라이스
대형
슬라이스
(
두께
0.6
cm)
(38g)
16
kcal
500
회
이상
기록
붉은 잎 상추
1
컵
,
잘게조각냄
(28g)
4
kcal
1
천회
이상
기록
붉은새우
1
인분
(100g)
100
kcal
50
회
미만
기록
붉은연어
1
인분
(100g)
177
kcal
1
천회
이상
기록
삶은 강낭콩
1
인분
(100g)
170
kcal
100
회
이상
기록
삶은 강낭콩
1
인분
(100g)
127
kcal
500
회
이상
기록
붉은 사워 체리
1
컵
,
씨
있음
(103g)
52
kcal
1
천회
이상
기록
삶은 흰강낭콩
1
인분
(100g)
140
kcal
100
회
이상
기록
참다랑어 붉은살
1
인분
(100g)
115
kcal
50
회
미만
기록
삶은 흰강낭콩
삶은 흰강낭콩
1
인분
(100g)
114
kcal
50
회
미만
기록
삶은 흰강낭콩
흰강낭콩
1
인분
(100g)
67
kcal
50
회
이상
기록
수박
(
붉은속살
)
1
인분
(100g)
30.4
kcal
50
회
미만
기록
붉은 잎 상추
채소
1
인분
(100g)
16
kcal
500
회
이상
기록
붉은
감자
(
알과
껍질
)
1
개
중간크기
(
지름
5.5
cm
-
지름
8
cm)
(213g)
153
kcal
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