음식
운동
5
만회
이상
기록
블루베리
(
무당
,
냉동
)
1
기본량
(100g)
51
kcal
500
회
이상
기록
블랙베리
(
무당
,
냉동
)
1
컵
,
해동안된
(151g)
97
kcal
500
회
이상
기록
냉동
블루베리
(
무당
)
1
인분
(20g)
48
kcal
500
회
이상
기록
블루베리
(
가당
,
냉동
)
1
컵
,
해동
(230g)
186
kcal
100
회
이상
기록
블루베리
(
냉동
,50g)
1
인분
(50g)
20
kcal
50
회
미만
기록
블루베리
(
냉동
,100g)
1
인분
(100g)
41
kcal
1
천회
이상
기록
블루베리
(
냉동
)
1
인분
(100g)
41
kcal
1
만회
이상
기록
무당 냉동 딸기
1
기본량
(100g)
35
kcal
1
천회
이상
기록
무당 냉동 산딸기
1
기본량
(100g)
52
kcal
1
천회
이상
기록
브로콜리
(
줄기
,
냉동
)
1
기본량
(100g)
29
kcal
100
회
이상
기록
브로콜리
(
다진
,
냉동
)
1
컵
(156g)
41
kcal
50
회
이상
기록
냉동
블루베리
(
칠레
)
1
인분
(100g)
64
kcal
1
천회
이상
기록
블루베리
(
냉동
1
인분
(100g)
60
kcal
50
회
미만
기록
휘핑토핑
(
저지방
,
냉동
)
1
컵
(75g)
165
kcal
50
회
미만
기록
흰
단옥수수
(
열매
,
냉동
)
1
개
(125g)
122
kcal
500
회
이상
기록
냉동블루베리
(30g)
1
인분
(30g)
20
kcal
5
천회
이상
기록
코코아
분말
(
무당
)
1
테이블스푼
(5.4g)
12
kcal
500
회
이상
기록
페페
로니
피자
(
냉동
,
요리
)
1
인분
(146g)
432
kcal
100
회
이상
기록
시금치
(
다진
또는
잎
,
냉동
)
1
컵
(156g)
48
kcal
50
회
이상
기록
냉동
블루베리
(100g)
1
인분
(100g)
51
kcal
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