음식
운동
10
만회
이상
기록
오이
(
껍질제거
)
1
개
대형
(
길이
21
cm)
(280g)
34
kcal
1
천회
이상
기록
오이
반개
(
껍질제거
)
1
인분
(130g)
13
kcal
50
회
미만
기록
수박
(
껍질제거
)
1
인분
(100g)
39
kcal
10
만회
이상
기록
오이
(
껍질
포함
)
1
개
(21
cm)
(230g)
30
kcal
50
회
이상
기록
오이
(
껍질포함
)
1
인분
(100g)
16
kcal
100
회
이상
기록
닭다리살
(
껍질제거
)
1
인분
(100g)
122
kcal
1
천회
이상
기록
꿀고구마
(
껍질
제거
)
1
인분
(100g)
147
kcal
50
회
미만
기록
닭봉
구이
(
껍질
제거
)
1
인분
(100g)
155
kcal
100
회
이상
기록
닭
다리
구이
(
껍질
제거
)
1
인분
(100g)
171
kcal
100
회
이상
기록
닭
날개
구이
(
껍질
제거
)
1
인분
(100g)
201
kcal
100
회
이상
기록
구운
닭다리
(
껍질제거
)
1
인분
(71g)
107
kcal
5
천회
이상
기록
오이
1
개
(
껍질
포함
)
1
인분
(200g)
18
kcal
100
회
이상
기록
닭
목살
구이
(
껍질
제거
)
1
인분
(100g)
177
kcal
100
회
이상
기록
닭다리살
(
껍질제거
1
인분
(100g)
140
kcal
100
회
이상
기록
닭
어깨살
구이
(
껍질
제거
)
1
인분
(100g)
162
kcal
100
회
이상
기록
오이
반
개
(
껍질
불포함
)
1
인분
(150g)
14
kcal
100
회
이상
기록
닭가슴살
구이
(
껍질
제거
)
1
인분
(100g)
164
kcal
500
회
이상
기록
오이 껍질 포함
1
인분
(280g)
45
kcal
100
회
이상
기록
닭
허벅지
(
정육
)
구이
(
껍질
제거
)
1
인분
(100g)
207
kcal
1
천회
이상
기록
껍질제거
참외
1
개
1
인분
(300g)
100
kcal
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