음식
운동
5
천회
이상
기록
오이
1
개
(
껍질
포함
)
1
인분
(200g)
18
kcal
10
만회
이상
기록
오이
(
껍질
포함
)
1
개
(21
cm)
(230g)
30
kcal
50
회
이상
기록
오이
(
껍질포함
)
1
인분
(100g)
16
kcal
100
회
이상
기록
오이
반
개
(
껍질
불포함
)
1
인분
(150g)
14
kcal
500
회
이상
기록
오이 껍질 포함
1
인분
(280g)
45
kcal
1
천회
이상
기록
오이
반개
(
껍질제거
)
1
인분
(130g)
13
kcal
500
회
이상
기록
오렌지
(
껍질
포함
)
1
개
씨없는
과일
(159g)
100
kcal
100
회
이상
기록
닭날개
(
살만
,
껍질포함
)
1
인분
(100g)
200
kcal
10
만회
이상
기록
오이
(
껍질제거
)
1
개
대형
(
길이
21
cm)
(280g)
34
kcal
50
회
미만
기록
오이
(1
개
)
❌
1
인분
(200g)
34
kcal
50
회
미만
기록
오이
(1/2
개
)
❌
1
인분
(150g)
17
kcal
50
회
이상
기록
아오리사과
(
껍질포함
)
1
인분
(100g)
43
kcal
1
천회
이상
기록
아오리사과
(
껍질포함
)
1
인분
(100g)
49
kcal
50
회
이상
기록
오렌지
1
개
(
껍질제외
)
1
인분
(145g)
54
kcal
1
만회
이상
기록
생오이
1
개
1
인분
(200g)
28
kcal
50
회
미만
기록
닭다리
(
뼈
포함
,
껍질
포함
1
인분
(100g)
129
kcal
100
회
이상
기록
닭다리살
구이
(
껍질포함
)
1
인분
(100g)
156
kcal
100
회
이상
기록
망고
1
개
(
씨
x,
껍질
x)
1
인분
(230g)
135
kcal
5
천회
이상
기록
오이고추
1
개
1
인분
(34g)
7.8
kcal
50
회
이상
기록
사과
(
껍질
제외
,
4/1
개
)
1
인분
(32g)
15.3
kcal
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