음식
운동
5
천회
이상
기록
콜리플라워
(
냉동
)
1
컵
(2.5
cm
조각
)
(66g)
16
kcal
100
회
이상
기록
콜리플라워
(x4)
1
인분
(50g)
12
kcal
1
천회
이상
기록
당근
(
냉동
)
1
컵
,
슬라이스
(64g)
23
kcal
500
회
이상
기록
키위
(
냉동
)
1
인분
(100g)
55
kcal
100
회
이상
기록
오크라
(
냉동
)
1
기본량
(100g)
30
kcal
500
회
이상
기록
새우
(
냉동
)
1
인분
(12.7g)
9
kcal
1
천회
이상
기록
삶은
콜리플라워
(
생야채
)
1
기본량
(100g)
48
kcal
1
만회
이상
기록
혼합
야채
(
냉동
)
1
기본량
(100g)
64
kcal
1
천회
이상
기록
삼겹살
(
냉동
)
1
인분
(100g)
300
kcal
100
회
이상
기록
녹색
완두
(
냉동
)
1
컵
(72g)
55
kcal
1
천회
이상
기록
냉동콜리플라워라이스드
1
인분
(100g)
17
kcal
500
회
이상
기록
닭가슴살
(
냉동
)
1
인분
(100g)
121
kcal
5
천회
이상
기록
해쉬
브라운
(
냉동
)
1
조각
(66g)
143
kcal
100
회
이상
기록
닭다리살
(
냉동
)
1
인분
(100g)
135
kcal
50
회
미만
기록
통고구마
(
냉동
)
1
인분
(100g)
110
kcal
1
천회
이상
기록
블루베리
(
냉동
)
1
인분
(100g)
41
kcal
1
천회
이상
기록
라즈베리
(
냉동
)
1
인분
(100g)
56
kcal
50
회
이상
기록
녹색
스냅
콩
(
냉동
)
1
기본량
(100g)
33
kcal
100
회
이상
기록
브뤼셀
새싹
(
냉동
)
1
기본량
(100g)
41
kcal
1
천회
이상
기록
냉동
야채믹스
(
브로콜리
,
당근
,
콜리플라워
)
1
인분
(100g)
27
kcal
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